Cohérence et relaxation

Je vous accompagne, ainsi qu'enfants et adolescents, dans l'apprentissage des compétences émotionnelles. La régulation des émotions est essentielle pour leur bien-être et leur développement. À travers des techniques adaptées et une approche centrée sur l'écoute, j'aide à identifier, comprendre et gérer les émotions, afin de prévenir les réactions excessives, le stress ou l'anxiété. Mon accompagnement permet à chacun de renforcer ses ressources personnelles pour mieux vivre les situations émotionnelles difficiles du quotidien. Nous explorerons ensemble des techniques de relaxation et de méditation, telles que la pleine conscience et des exercices de respiration, qui favorisent un état d'apaisement psychologique et permettent de réduire le stress et l'anxiété, tout en améliorant la concentration et la clarté cognitive.